Beyin insultunu 91 faiz nisbətində azaldan 10 qaydanı öyrənək

Beyin insultunu 91 faiz nisbətində azaldan 10 qaydanı öyrənək

  • 18 İyul 2016 01:00
  • Sağlamlıq

Tibbi araşdırmaların nəticəsi olaraq beyin insultunu 91 faiz nisbətində azaldan 10 qayda elan olunub. Maide.Az xəbər verir ki,  bu tibbi araşdırma "Lancet" tibbi jurnalında nəşr olunmuşdur.
Həmin qaydaları sizlərə təqdim edirik:  
1. Mütəmadi idman etmək
2. Sağlam qidalanmaq
3. Çəkini normalda saxlamaq 
4. Diabeti qabaqlamaq
5. Xalestrolu azaltmaq
6. Spirtli içkilərdən istifadə etməmək
7. Siqareti tərk etmək
8. Stress və həyəcanı azaltmaq 
9. Hər cür ürək aritmiyasına qarşı önləyici dərman istifadə etmək
10. Qan təzyiqinin normalda saxlanılması //
 

 

Teqlər : ,
Google+ WhatsApp ok.ru