Qaraciyər yağlanmasını yox edən QİDALAR

Qaraciyər yağlanmasını yox edən QİDALAR

  • 26 Yanvar 2018 02:00
  • Sağlamlıq

-- antioksidant qaraciyər yağlanmasını qısa müddət ərzində aradan qaldırır

Həyat şəraiti və qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri qaraciyər yağlanmasına səbəb olur. Tez-tez yaranan baş ağrıları, xroniki yorğunluq, bədənin hər hansı yerində çıxan sızanaqlar, dəridə əmələ gələn həddən artıq piylənmə qaraciyər yağlanması ən mühüm əlamətləri arasında yer alır.
 
Maide.Az "Publika.az"-a istinadən xəbər verir ki, antioksidant qaraciyər yağlanmasını qısa müddət ərzində aradan qaldırır.
 
Səhər yeməyində bir ədəd yaşıl alma
 
Ekspertlərə görə, yaşıl alma qandakı şəkər səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Alma antioksidantlar baxımından olduqca zəngin olduğu üçün qaraciyər üçün ən yaxşı detoks meyvəsidir.
 
Limon suyu
 
Limon suyu tərkibindəki antioksidantlar sayəsində qaraciyərə detoks təsiri göstərir. Odur ki, günə bir stəkan limonlu su içərək başlayın.
 
Qreypfrut
 
Araşdırmalara görə, yeməklərdən əvvəl yarım qreypfrut yesəniz, daha sürətlə arıqlayacaqsınız. Eynilə limon kimi qreypfrut da qaraciyərin üçün olduqca faydalı meyvədir. Bundan əlavə qreypfrutun tərkibinə qaraciyərdə yağ və toksinləri məhv edən fermentlər daxildir.
 
Avokado
 
Bir avokado gündəlik qida eyhiyacınızın bir hissəsini ödəyir. Eyni zamanda da bədəndə yığılan zərərli yağ turşularını yox edərək qaraciyər yağlanması problemini aradan qaldırır. Ancaq gündə birdən çox avokado yemək olmaz.

 

Teqlər : ,
Google+ WhatsApp ok.ru