Ramazan ayında nəfsimizi tərbiyə edərkən bədən sağlamlığına da laqeyd yanaşmamalıyıq.
Xüsusilə koronavirus dönəmində oruc tutarkən tox saxlayacaq qidaları istehlak etməyimizə diqqət etməliyik.
Bəs bu tox saxlayan yeməklər hansılardır ?
Maide.Az Ramazan ayında sizi tox saxlayan qidaları təqdim edir:
Yumurta
Kəfir
Süd
Pendir
Qoz ləpəsi
Buğda çörəyi
Çörəkotu
Meyvə
Tərəvəz
Darçın