Ramazan ayında hansı qidalar sizi tox saxlayar?

Ramazan ayında nəfsimizi tərbiyə edərkən bədən sağlamlığına da laqeyd yanaşmamalıyıq.
 
Xüsusilə koronavirus dönəmində oruc tutarkən tox saxlayacaq  qidaları istehlak etməyimizə diqqət etməliyik.
 
Bəs bu tox saxlayan yeməklər hansılardır ? 
 
Maide.Az Ramazan ayında sizi tox saxlayan qidaları təqdim edir:
 
 
Yumurta 
 
 
Kəfir 
 
 
Süd 
 
 
Pendir
 
 
Qoz ləpəsi
 
 
Buğda çörəyi 
 
 
Çörəkotu
 
 
Meyvə 
 
 
Tərəvəz
 
 
Darçın