Arıqlamaq üçün, dişlədiyiniz tikəni sayın, kaloriləri yox

  • 05 Noyabr 2015 02:00
  • Sağlamlıq

Rejim saxlamaq üçün yeni üsul tapılıb ki, qidaların kaloriləri yerinə, yemək tikələrini neçə dəfə dişlədiyinizi saymağı tövsiyyə edir.  
Maide.az xəbər verir ki, ekspertlərin fikrincə, qidaların keyfiyyətinin yerinə, kəmiyyətini diqqətdə saxlayın və arıqlamaq üçün yeməyinizin 20-30% həcmini azaldın.
Bu rejimə əməl etsəniz, nəticəsini görəcək və bir ay ərzində 2-1.5 kg çəkinizi azaldacaqsınız.
Birmingham Yang Universitetinin alimlərinin apardıqları tədqiqata əsasən, az yemək arıqlamağa səbəb olur və nəticə əldə etmək üçün yediyin  şeyləri dəyişmək lazım deyil./
 

Teqlər : ,,,
Google+ WhatsApp ok.ru