Bunlar mədəmizin düşmənləridir!

Bunlar mədəmizin düşmənləridir!

  • 28 Noyabr 2016 02:00
  • Sağlamlıq

1. Çoxlu miqdrada tünd çay və qəhvə içmək: Əgər çay içməyi çox sevirsinizsə, gündə 2-3 stəkan açıq çay için. Çay və qəhvəni bitki çayları ilə əvəzləyə bilərsiniz.
 
2. Uzun müddət ac qalmaq: Az-az, amma tez-tez yemək prinsipinə əməl edin. Bu cür qidalanmaq mədə üçün daha xeyirlidir.
 
3. Siqaret çəkmək: Xüsusilə ac qarına çəkilən siqaret mədə qanaması və xorasını sürətləndirir.
 
4. Tez-tez yemək: Tələsik qidalanmaq turşu ifraz olunmasını və mədə hərəkətlərini artırır, mədə artıq yüklənir.
 
5. Acılı yeməklər: Çox istiotlu qidalar mədəyə ciddi ziyan vurur.
 
6. Çox duzlu qidalarla qidalanmaq: Gündə 5 qramdan çox duz istifadə etməyin.
 
(lent.az) / 

Teqlər : ,
Google+ WhatsApp ok.ru