Kifayət qədər yatmadıqda bədəndə hansı proseslər gedir

Kifayət qədər yatmadıqda bədəndə hansı proseslər gedir

  • 16 May 2017 01:00
  • Sağlamlıq

Gərgin iş rejimi bir çox insanı yuxusuz hala salır.
 
Yuxu, sağlam bir bədən və ruh üçün ən mühüm amillərdən sayılır.
 
Bəs yuxusuz qaldıqda nə olur?
 
- Xəstələnərik. İmmunitet bilavasitə yuxu ilə bağlıdır və yuxu çatışmazlığı orqanizmin xəstəliklərlə qarşı vuruşmasını çətinləşdirir.
 
- Məntiqli düşünmədə çətinlik çəkərik. Xüsusilə sürətli və ani qərarlar verərkən, əgər yuxusuz olsanız səhv edə bilərsiniz.
 
- Gündə 5 saatdan az yatanda, çəkidə artım müşahidə olunur.
 
- Dəri sağlamlığı pozulur. Qırışlar, kapilyar damarlar, yaşlanma nöqtələri və sızanaqlar ortaya çıxır və bədən ümumi olaraq daha tez qocalır.
 
- Ürək xəstəlikləri riski artır.
 
- Xərçəng riski artır.
 
- Unutqanlıq başlayır. Yatanda beynimiz işləməyə və məlumatları köçürməyə davam edir. Yuxu çatışmazlığı, beynin bu funksiyasını yerinə yetirməsi üçün lazım olan vaxtdan məhrum edir. (deyerler) /

Teqlər : ,
Google+ WhatsApp ok.ru